Terapia psicológica online y presencial
Torrelodones, Madrid
Una terapia que te ayuda
Trabajo principalmente desde la terapia cognitivo-conductual, un enfoque que se centra en la relación entre tus pensamientos, emociones y comportamientos. A través de esta metodología, te ayudo a identificar patrones de pensamiento que pueden estar afectando tu bienestar, y te proporciono herramientas prácticas para modificar comportamientos y desarrollar una mentalidad más positiva y adaptativa.
Mi objetivo es acompañarte en tu camino hacia el bienestar emocional, promoviendo un cambio significativo y duradero en tu vida. Aquí, encontrarás un espacio de apoyo y comprensión donde podrás explorar tus pensamientos y emociones, y juntos, trabajaremos hacia la mejora de tu salud mental.
01
Entiende lo que te ocurre
Gracias a mis evaluaciones de vida y exploración de tu sintomatología, podré identificar la causa de tu malestar y recibirás psicoeducación sobre tu problema
02
Identifica patrones dañinos
En sesión exploraremos lo que se conoce como "procesos de mantenimiento", que son conductas y pensamientos que mantienen tu problema
03
Cambio real
Al cambiar los procesos de mantenimiento y encontrar nuevas formas de gestionar tus emociones, empezarás a sanar tus heridas a largo plazo para conseguir bienestar y paz duraderos
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